Qu'est-ce que l'EMDR

​

Apaiser les blessures du passé pour avancer sereinement

Certains événements de vie laissent une empreinte profonde. Même lorsque le temps passe, leurs effets peuvent persister : anxiété, peurs, cauchemars, hypervigilance, perte de confiance, difficultés relationnelles, émotions envahissantes ou encore sensation de revivre certains souvenirs.

La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche reconnue scientifiquement qui permet de retraiter ces souvenirs traumatiques afin qu'ils ne continuent plus à impacter votre quotidien.

L'objectif n'est pas d'effacer les souvenirs, mais de diminuer leur charge émotionnelle pour qu'ils puissent être intégrés de manière plus apaisée.

​

Qu'est-ce que l'EMDR ?

 

Lorsqu'un événement est vécu comme traumatisant, il peut rester "bloqué" dans le système nerveux. L'EMDR aide le cerveau à reprendre son processus naturel de traitement, permettant ainsi de diminuer progressivement les émotions, les sensations physiques et les croyances négatives associées au traumatisme.

​

Dans quelles situations l'EMDR peut-elle être indiquée ?

​

L'EMDR est particulièrement adaptée pour accompagner :

les traumatismes récents ou anciens; les accidents, agressions ou violences; les deuils difficiles ;

les situations de harcèlement, les violences psychologiques ou conjugales, les burn-out et autres situations professionnelles traumatisantes, les phobies, les attaques de panique, certains troubles anxieux,les difficultés d'estime de soi lorsqu'elles trouvent leur origine dans des expériences de vie douloureuses.

​

Comment se déroule un accompagnement ?

​

La thérapie EMDR débute toujours par un temps d'échange.

Avant tout travail de retraitement, nous prenons le temps de comprendre votre histoire, d'identifier vos difficultés et de construire ensemble un cadre sécurisant. Cette étape est essentielle afin que vous disposiez des ressources nécessaires pour entreprendre ce travail dans les meilleures conditions.

Les séances de retraitement sont réalisées progressivement, à votre rythme. Vous restez pleinement conscient de ce qui se passe et gardez le contrôle tout au long de la séance.

Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de votre histoire, de vos besoins et de vos objectifs.

​

Une approche reconnue:

L'efficacité de l'EMDR est aujourd'hui reconnue par de nombreuses institutions nationales et internationales pour le traitement des traumatismes psychologiques.

Elle est utilisée dans de nombreux pays auprès des adultes, des adolescents et des enfants.

 

Mon engagement:

En tant que psychologue du travail et de la santé et praticienne EMDR, je vous accompagne avec bienveillance, respect et sans jugement.

Mon objectif est de vous offrir un espace sécurisant dans lequel vous pourrez avancer à votre rythme, retrouver vos ressources et vous libérer progressivement du poids des expériences douloureuses.

Parce qu'un traumatisme ne définit pas une vie, il est possible d'écrire la suite de son histoire avec plus de sérénité.